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아침 · 단품
아기 과카몰리 (낫또·파프리카 곁들임)
아보카도로 만드는 아기용 과카몰리. 낫또·파프리카 곁들여 한 끼 완성.
단백질
건강한 지방
복합 탄수
과일·채소
재료
- 후숙 아보카도 1개
- 양파 약간
- 버터 약간
- 소고기 다짐육(생략 가능)
- 방울토마토
- 애플사이다비니거 2스푼
- 낫또
- 파프리카
만드는 법
- 후숙된 아보카도를 으깬다.
- 잘게 썬 양파를 버터에 볶아 접시에 옮긴다.
- 소고기 다짐육도 볶는다 (생략 가능).
- 방울토마토는 잘게 썬다.
- 모든 재료에 애플사이다비니거 2스푼을 넣고 섞는다.
- 낫또와 파프리카를 곁들여 낸다.
체크
- 아보카도는 후숙된 것을 써야 부드러움
- 양파는 아주 잘게 + 충분히 볶기
- 낫또는 작은 컵에 따로
사진
레시피 출처: 룩앳맘 — 흔들리지 않는 아침 식단